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什么是运动饮料？

1：++运动饮料是一种专门为体育运动而制作的饮料。

1. 运动饮料含有一定浓度的碳水化合物，这可以提高运动员的耐力。

2. 运动饮料含有电解质和维生素，可以有效地利用运动员的汗液以快速恢复体力和营养，让运动员在运动和比赛之间更具备竞争能力。

3. 许多运动饮料还含有咖啡因，这使得运动员在比赛中更加专注，提高反应能力。

综上所述，运动饮料是为体育运动而制作的饮料，含有一定浓度的碳水化合物、电解质和维生素等营养成分，可快速恢复体力和营养，提高运动员竞争力和专注力。

常见的几种运动饮料？

战马的品牌故事就很好地诠释了这一点。几十年前，有一群年轻人将功能饮料第一次带入中国，开创了“功能饮料”这一新品类。他们历经艰难险阻，凭借一己之力传递中国能量，最后成功让功能饮料的概念深入中国消费者的内心。几十年后，他们不忘初心，带着这份勇于探索的朝气和永不放弃的坚定信念，汇聚成为战马品牌独特的能量磁场。

如何自制运动饮料？

一、简易型 （1）找几只空矿泉水瓶，按每100毫升水中放6％－7％的葡萄糖（最好选用添加了维生素的），1％－2％的盐，感觉微甜或微咸就可以了。既经济又有效，建议大家一试。 （2）一大罐宝特瓶装的水，加入一小匙食盐，再挤约半颗柠檬汁，然后放入冰箱内冰10分钟，就是好喝又能迅速补充分水分和盐分，且不会有发胖困扰的运动饮料。〔特别推荐女生选用〕 （3）葡萄糖（超市可以买到）---补充糖分，能量，在6%的时候是口感最佳的！ 　　补液盐（药店有卖）-------补充盐分、电解质，一般一包可以配500毫升水 　　酸梅晶、果珍、柠檬茶都可以，主要是调节口味，主要还是根据自己的喜好----顺便补充其他的维生素（最多的恐怕是C） 　　出发前就在水壶里配出来，一包补液盐、相同克数的葡萄糖、酸梅晶，然后再找一个相当容积的药盒（刷干净、晾干），再配出同样的冲剂装入药盒随身携带，至于装多少盒就看你自己的需要了。这样配出来即便宜又实用，冲剂形式也方便携带，不用去买专门的运动饮料了。如果感觉不太适应的话也可以多带一瓶清水（用来爽口） 二.氨基酸型 本制品味道浓厚，风味好，在体内吸收后，氨基酸直接在血液中运行送到各个器官，供给肌肉的需要，提高肌肉运动的机能。 配方一 1．配方： 支链氨基酸 20克 柠檬酸 1克 水 适量 维生素和矿物质 10克 砂糖 100克 蛋黄卵磷脂 8克 钠酪蛋白 10～60克 2．制法：将上述物料混合后，用纯水制成1升溶液，在121℃下于蒸馏缸中杀菌4分钟，即可装瓶。 配方二 1．配方： 砂糖 50克 支链氨基酸 10克 大豆卵磷脂 8克 维生素和矿物质 10克 钠酪蛋白 35克 纯水 适量 柠檬酸 少许 2．制法：将上述物料混合，用纯水配成1升溶液，加入柠檬酸调整pH值至6.4～7.0，置于121℃蒸馏缸中杀菌4分钟，装瓶即可，所得饮料酸甜可口。 三、维他命型 处方：维他命A + 维他命C + 维他命E + 维他命B群 (1) 维他命 A + 维他命 C + 维他命 E（Vitamin A + C + E）： 运动会使体内氧化还原作用比平时更为旺盛，自由基增多，而产生肌肉酸痛、抽筋和疲劳等副作用，而维他命A 、 C 、E 等抗氧化剂，除了能中和过多的自由基，避免对正常细胞的侵袭外，也能减轻疲劳与肌肉的不舒服。 (2) 维他命 B 群（Vitamin B）： 维他命 B 群参与醣类、蛋白质、脂肪等的代谢作用，能够迅速将这些营养素转换，补充运动时所需消耗的大量体力；也能加速肝脏的代谢，协助调节其他营养素的相互作用，减少疲劳感，迅速恢复活力。

诺特兰德耐力运动营养饮料什么时候喝？

诺特兰德耐力运动营养饮料是一种专门为运动员设计的营养饮料，可以提供能量和水分，帮助运动员在运动过程中保持体力和耐力。以下是一些可能适用的情况：

1. 运动前：在进行长时间、高强度的运动前，可以在运动开始前30分钟左右饮用诺特兰德耐力运动营养饮料，以补充能量和水分，提高运动表现。

2. 运动中：在进行长时间、高强度的运动过程中，可以每隔30分钟左右饮用一次诺特兰德耐力运动营养饮料，以补充能量和水分，延缓疲劳。

3. 运动后：在运动结束后，可以饮用诺特兰德耐力运动营养饮料，以帮助身体恢复能量和水分，促进肌肉修复和恢复。

需要注意的是，诺特兰德耐力运动营养饮料的饮用量需要根据个人的运动强度和体重进行适当调整，以避免过量饮用导致不适。同时，建议在饮用前先阅读产品说明，了解产品的成分和用法，以确保安全和有效。