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儿童体能军事训练方法？

（一）3000米跑

（二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立 1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后；爆发式发力，收腹成坐姿；训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。（3）单腿深蹲起立：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。 2、训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（2）仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（3）单腿深蹲起立：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次（左右腿各4次），间歇时间为60－90秒。 3、注意事项：（1）俯卧撑：动作要领正确，屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩。（2）仰卧起坐：坐起时，上体与腿部的夹角应小于90度。（3）单腿深蹲起立：组与组之间采用积极性的休息方式，例如慢跑、抖动、拍打腿部肌肉等。

（三）引体向上、臂撑上、卷身上

儿童斯巴达是什么运动？

儿童斯巴达是一种户外障碍赛跑运动，起源于古希腊斯巴达的传统训练方式。这项运动要求参与者在类似军事营地的场地中从一个障碍到另一个障碍地快速跑步，并克服各种挑战，如攀爬墙壁、跳跃、穿越障碍等等。儿童斯巴达将这些挑战改编成适合儿童参与的形式，旨在锻炼孩子的身体素质、耐力和勇气，同时增强他们的自信心和团队精神。

军事博物馆小孩可以进吗？

根据我的了解，军事博物馆一般是对公众开放的，包括小孩也可以进入参观。不过，具体的参观规定可能会因为不同的地区和时间而有所不同，建议您在前往之前先查询相关的规定或者联系军事博物馆的工作人员以获取准确的信息。

军训儿童训练什么？

军训儿童主要是训练他们的纪律性、集体观念、身体素质和自我保护能力等。具体来说，军训儿童训练的内容包括：

2. 集体观念培养：通过模拟军队生活，培养孩子们的集体观念和团队合作精神，使他们能够主动融入集体、尊重他人、乐于助人。

3. 身体素质锻炼：包括体能训练、体操、游泳等，通过各种体育活动锻炼孩子们的身体素质，增强他们的体力、耐力和协调能力。

4. 自我保护能力培养：通过模拟应急情况和自卫技巧的训练，提高孩子们的应对突发事件和自我保护能力，使他们能够更好地保护自己和他人的安全。

总之，军训儿童旨在培养孩子们的纪律性、集体观念、身体素质和自我保护意识，以帮助他们在日常生活和集体活动中更好地适应和发展。