情绪分析百科知识，情绪分析是什么

从情绪情感进行自我分析,谈谈如何自我完善？

“人无完人，金无足赤。”每一个人都有一个自我完善的过程。

人都有七情六欲，生活中我们难免会遇到一些不顺心的事和一些坎坷，这时候就要控制好情绪，压制住情感的爆发，尽量不要发火，发火前默数二十秒。

要学会倾诉；听听音乐；跑跑步，健身一下；去洗澡（忌游泳）；干脆去睡一觉；看书、练字等方式，只要能把情绪、情感的爆发点转移一下，舒缓一下心情，渐渐地让自己稳定下来。

1.[简答题]回忆你印象中最深刻的一次负性情绪体验:(1)负性情绪是什么？

情绪型性格的性格特征？

情绪化的人性格分析

情绪化的人不仅造成心理上的创伤，还会影响工作和人际关系。感情用事就是在感情强烈冲动的情况下，做出的缺乏理智的行动。有些感情用事虽然没有引起明显的恶果，但可能挫伤别人的情感，成为以后的隐患。感情用事的人往往对人处事情绪化，言行都笼罩上强烈的感情色彩，一厢情愿而铸成大错。凭感情用事的人，在性格上往往偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，事后冷静下来也感到不值得，不应该，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中.。

情绪化说明这人直接、坦白、真实。一般人都很喜欢和这种人交往。因为不会耍心机。但要小心被人利用。总的来说优点胜于缺点。因为你将拥有很多真心朋友。建议是有事多和佳人朋友商量。用众人的力量帮你抵消不利的因素

时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。

如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义?

如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好?可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的

我个人认为此类人的优点是：够直接、坦白、真实;缺点是：自我控制力差、忍耐力差、容易被外界左右。

性格情绪化的表现

一、能力型性格喜情绪的表现

你经常会做出一个“没问题”的表态。

你是一个支配主义者，你的欲望是追求权力，你恐惧屈服于人，你渴望控制掌握一切，

你的思想是若没有权力就没有人会爱你，你的主要特征是追求权力,讲求实力,不靠他人,有正义感,要话事,喜欢做大事。你的生活风格是爱命令，说话大声、有威严，报复心理、爱辩论，靠意志来掌管生活。你特质是豪爽、不拘小节、自视甚高、遇强越强、关心正义、公平。你清楚自己的目标，并努力前进。

你由于不愿被人控制，且具有一定的支配力，所以你很有潜质带领大家。由于你较好胜，有时侯会对人有点攻击性，让人感到压力。你有权力全权安排，也可指挥他人。由于你们的动力较强，有时会予人侵略之感，而这个也是你本身的动力源头，你很有争胜及控制的欲望，你专向难度及规范挑战，就是「明知山有虎，偏向虎山行」的任性。所以很可能，妈妈叫你不要做的东西，你偏不听;老师要你学的，你偏扮傻。

如何运用abc调节负面情绪？

2、要解决负面情绪困扰，还要理解好“情绪ABC理论”

所谓的情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯所创建，他认为激发事件A（activating event）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）。

也就是说，我们的负面情绪，并不是由特定的事件A所引起，而是由我们大脑中对这件事情不正确的反映，或者错误的观念（B）所导致的。

理论指出“信念”是“情绪”和“事件”之间的一个“处理器”，处理器情况的不同，我们对一件事情的反映也不一样。

比如说同样面对被老板责骂这件事情，有的人会认为自己委屈生一天的闷气，而有的人却会主动寻找老板生气的原因，并引以为戒下次不犯同样的错误。

斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克将这种不同的思维模式分成“固定型思维”和“成长型思维”，这两种思维的不同，会使我们对失败有不一样的看法。

卡罗尔·德韦克在《终身成长》中提出拥有固定型思维模式者，总是希望确保自己的成功。这导致出现失败的时候，会想尽办法为自己的失败找原因开脱。

而拥有成长型思维的人认为，即便失败是痛苦的，但也只是一个需要面对和解决的问题，将事情和身份分开，不因为失败而对自己过多指责，使得负面情绪不容易产生。

从这两个理论我们可以发现，情绪是对事情的反映，但在这个过程中，其实是经过我们的大脑和信念把关。

当我们的持续拥有正向信念，负面情绪产生的机会就更少，反之当我们是一个消极的人，我们的负面情绪就会经常出现。