混合健身百科知识-混合健身百科知识大全

混合健身是什么？

混合健身也称全面强健，最近几年国外流行的一种训练方式，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等。

CrossFit综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习，基本原则就是几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。

捷安特山地车哪款骑行最舒服？

捷安特XCR3500。

骑行起来比山地车轻快，而且比纯公路车要舒适一些。

捷安特XCR3500详细配置：

尺寸：XS,S

颜色：亮黑/古木灰捷安特蓝/亮黑

车架：2014GIANTALUXX内走线铝合金车架

前叉：700C机械锁死铝合金避震前叉车把：GIANT31.8铝合金直把

车首竖杆：GIANT水平可调竖杆座垫：SELLEROAYE舒适运动座垫

变速把手：SHIMANOALIVIO，

27S刹车：SHIMANOM395

油压碟刹大齿盘：SHIMANOALIVIO48/36/26

轮圈：GIANT

铝合金轮圈花鼓：GIANT

铝合金花鼓轮胎：700x38C60TPI轮胎。