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体育项目的规则和安全的要求？

体育锻炼的安全性原则

　　安全性原则要求锻炼者在体育锻炼的过程中要注意保护自己，做到安全第一。安全性原则包括以下几个方面：

　　1. 在制定或实施锻炼计划前，一定要进行体检，得到医生的许可。如果患者有某种疾病或者有家族遗传病史，就需要找医生咨询，在有医务监督的情况下按照医生的建议进行锻炼。

　　2. 在有条件的情况下，请运动医学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它可以指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。

　　3. 每次锻炼前必须要做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，防止出现运动损伤。

　　4. 饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼;疾病初愈不宜进行较大强度的锻炼。

　　5. 每次锻炼完之后，要注意做好整理、放松活动，有利于促进身体的恢复，以便投入到学习中去。

　　6. 在锻炼过程中不宜大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立即洗冷水澡。

　　中学生体育课安全注意事项

　　1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。

　　2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。

　　3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。

　　4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习

　　5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。

　　6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。

　　7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。

　　8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。

　　一、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。

　　二、上课时务必穿著运动服及慢跑鞋，方可运动。

　　三、运动前务必做好暖身运动方可运动。

　　四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。

　　五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。

　　六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。

　　七、随时检修器材，维护运动安全。

　　八、为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是贵子女有任何特殊疾病或禁忌，烦请贵家长填写备注栏，以提供校方参考备查。

体育游戏方法及规则？

1 体育游戏的含义、分类及其特点

1.1 概念

体育游戏是儿童游戏的一种特殊形式，它把体育和游戏结合起来，既可以锻炼幼儿体力，又能对儿童智力和心理的发展有重大的影响。随着体育游戏的不断发展，人们对体育游戏的认识也在慢慢的加强，学前儿童体育游戏广泛运用于儿童的体育教学和户外晨间活动。学前儿童体育教育主要通过游戏的形式来开展体育教育以达到促进幼儿身心健康发展的目的。因此，游戏是体育活动一种教育方式，是以锻炼幼儿的基本动作和技能为目标，是以游戏为载体，来增加幼儿体质，促进幼儿身心发展的教学活动。

1.2 分类

学前儿童体育游戏的种类丰富多彩，由于划分的标准不一样，种类也因此不一样。根据游戏活动中的动作可以分为：走、跑、跳、爬、蹲、钻等；根据器材的不同可以分为：球类游戏、大型玩具游戏、小推车的游戏、独木桥的游戏、轮胎的游戏等；根据身体素质的不同可以划分为：耐力游戏、速度游戏、灵敏度游戏等。

1.3 体育游戏的特点

（1） 规则性。任何一个体育游戏都具有一定的规则，“无规则不成方圆”，没有规则的体育游戏是不存在的，只不过有的体育游戏的规则多一点、有的少一点、有的简单有的复杂。幼儿在游戏时要遵循它的规则，这有利于体育游戏目标的达成和幼儿身心健康的发展。

（2） 竞争性。在幼儿园的体育教学活动中，根据它的目标和内容，体育游戏存在着竞争性。因为在体育教学活动中它都是以增强幼儿体质为主要内容，以发展幼儿的智力、语言、想象能力等为次要内容。幼儿之间的竞争有利于提高幼儿对游戏的兴趣，也能让幼儿在游戏中活动成功的喜悦，更有助于教学目标的达成。

（3） 教育性。体育游戏是幼儿园体育课程的手段，体育课的目的并不是给孩子玩，而是为了以游戏的方法教育孩子，更好的促进他们的身心发展。

（4） 趣味性。《幼儿园教育指导纲要(试行)》中指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”学前儿童体育游戏的对象是幼儿，因此体育游戏的创编和选择要符合幼儿的身心发展的特点，让幼儿快乐的参与其中。体育游戏不是机械的体育训练，而是将幼儿基本动作技能添加到体育游戏之后。

2 体育游戏对幼儿身心发展的价值

学前儿童体育游戏不仅仅是为了让满足幼儿身心发展的需要，同时也促进幼儿的基本动作和技能的提升、体质的增强、社会性和情感的发展。

2.1 体育游戏促进幼儿身体的发展

学前儿童大约处在3～6岁，这个阶段的幼儿身体生长迅速，各个器官各个系统都在快速发展。“体育游戏可以促进幼儿身体的生长发育，它有全身的运动、局部的运动，也有针对各个器官系统的运动。幼儿在游戏过程中可以促进他们的骨骼和肌肉的成熟，增强他们新陈代谢的能力。”同时体育游戏活动也有利于幼儿基本动作和技能的掌握。

2.2 体育游戏有利于儿童心理发展

（1） 体育游戏有利于儿童的智力的发展。体育游戏是对儿童智力的发展有着重要的影响，因为游戏中动作、有教具、有材料、有竞争、有合作，这些都符合儿童认知发展的特点。满足幼儿的好奇心，激发幼儿探索的欲望和在活动中的观察能力、记忆能力、想象思维能力的提升。

2.3 体育游戏有助于儿童社会性的发展

人是一切社会社会关系的总和，在所处的社会生活环境中，体育游戏是幼儿社会交往的主要方式之一，也是幼儿社会性发展的形式之一。“社会性是指人们进行人际交往，建立人际关系、理解和掌握社会行为准则，以及人们控制自身行为的心理特征。”[4]这个时候的儿童正处于社会发展的关键期，体育游戏更能满足幼儿的社会性的需要。

2.4 体育游戏有助于儿童情感的发展

体育游戏不仅可以给儿童快乐，而且也能丰富幼儿的情感。体育游戏可以帮助幼儿释放紧张、害怕、忧虑等情感，具有治疗作用。“良好的情绪体验可以激发出可以幼儿对体育的兴趣，提高幼儿活动的参与性和主动性。培养幼儿活泼开朗的性格。”[5]体育游戏中的角色游戏可以丰富幼儿的情感体验，人一出生就有很多种情绪如人一出生就会哭等，这些情绪随着后天的发展，慢慢的显露出来。

体育游戏有利于促进儿童的成就感和自信心，成就感或自信心是幼儿自我意识的情感体验，是一种积极的情感，同时成就感或自信心也对体育游戏的开展有着巨大的作用。体育游戏有利于幼儿消除负面的情绪，任何人都有开心的时候和不开心的时候，幼儿也不例外。当幼儿处于焦虑、紧张、悲伤等时，体育游戏正是消除负面情感的方式之一。

3 开展体育游戏的建议

3.1 教师要有指导体育游戏的意识

学前教育体育游戏活动的对象是3—6岁幼儿，因此体育游戏除了固有的娱乐性，还要具备一定的教育性。由于幼儿身心发展的局限性，他们在进行游戏活动的过程中往往存在着各种问题，因此需要老师在活动中科学指导，使体育游戏的教育价值更好的体现出来。同时教师也要具备一定的游戏观，尊重和理解幼儿他们的游戏观。

3.2 合理安排体育游戏时间

每个幼儿园应该根据自己的实际情况和幼儿身心发展的特点，制定出合理的体育游戏时间安排表。每个班级的老师在课前五分钟要组织好本班的孩子，准时到达活动场地。

3.3加强教师在体育游戏中的组织和指导

（1） 做好游戏之前的安全准备工作。由于体育游戏基本上都是在户外进行的，且大多都涉及到跑、跳等基本动作。因此教师在课前要检查好每个孩子的鞋子是否适合运动。同时教师应该检查材料和场地的安全性，消除安全隐患。

（2） 教师要科学合理指导幼儿体育游戏。教师应该根据具体的情况来判断，对某个游戏是要直接指导还是要间接指导，指导的方式是通过语言、动作还是其他。因此教师的指导过程是个充满智慧的过程。

（3） 及时反思和评价。对做的好的幼儿要给予适当的表扬和鼓励，做错的幼儿也要耐心告诉他们为什么做错等。在体育游戏活动的各个环节的总结评价有利于幼儿更好的进行体育游戏。

3.4创造良好体育游戏的环境

体育游戏环境的创设包括材料的提供、空间的创设、时间的安排等等。在体育游戏活动中要给幼儿留出充足的时间让他们自己去选同伴、选游戏、选角色等。如果时间短了，会影响幼儿进行游戏的效果。同时教师应该根据孩子选游戏，合理给他们划分游戏的活动的范围，保障孩子进行游戏的安全。

3.5 合理创编体育游戏

教师应该合理利用体育游戏资源，将其运用到幼儿的一日生活中，使幼儿喜欢体育游戏。体育游戏的创编要符合幼儿身心发展的特点，既要考虑游戏的娱乐性、教育性和锻炼效果，也要考虑安全性和运动量的大小。

体育动作规则理论？

1)体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。

(2)运动员技能水平的高低可从技术的合理性及稳定性两方面予以判定，高度发展的协调能力是运动员掌握合理的运动技术的重要先决条件。

(3)战术能力是运动员掌握和运用比赛战术的能力，表现为力求出色地发挥自身的体能、技能、心理能力及知识能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响三个部分。

(4)运动员心理能力包括其心理特征和心理过程，主要表现在训练动机、心理控制、竞技意志诸方面，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身精神条件。

(5)运动员知识能力包括其对科学知识，特别是专项竞技知识的掌握和运用，对于提高训练效益、取得竞技胜利有着重要的影响。在高水平竞技活动中常常发挥着更加突出的作用。

体育项目规则和安全要求？

1.在制定或实施锻炼计划前，一定要进行体检，得到医生的许可。如果患者有某种疾病或者有家族遗传病史，就需要找医生咨询，在有医务监督的情况下按照医生的建议进行锻炼。

2.在有条件的情况下，请运动医学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它可以指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。

3.每次锻炼前必须要做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理情性，防止出现运动损伤。

4.饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼；疾病初愈不宜进行较大强度的锻炼。

5.每次锻炼完之后，要注意做好整理、放松活动，有利于促进身体的恢复，以便投入到学习中去。

6.在锻炼过程中不宜大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立即洗冷水澡。

体育比赛规则的核心是什么？

所谓体育的核心手段，应该是为实现体育目的的最根本的手段，或者说是本质的手段。体育的核心手段是身体运动。严格讲，人体的运动包括有意思的身体运动和无意识的身体运动：有意识的身体运动又可以分为运动系统的运动和其他系统的运动.