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什么时候是黄金时间？

黄金时间是指每天最适合人们进行高效学习、工作和健身运动等需要集中注意力和投入精力的活动的时间段。

 黄金时间一般出现在早晨和下午2-4点之间，这段时间人的体内激素水平处于高峰状态，身体和大脑状态比较好，适合做需要高注意力和长时间集中精力的事情。

 黄金时间的利用对于提高工作效率、学习成绩等都有很大帮助。

因此，在规划自己的生活和学习计划时，可以考虑黄金时间进行安排和调整。

同时，需要注意合理分配时间，避免疲劳和过度劳累。

黄金时间是几点？

一天之中有四个黄金时间。

一、早上起床后，此时无前抑制，认、记印象清晰，适合学习和记忆那些难记又必须记忆的内容，如语言、定律、地名、事件等；

二、上午8～10点，此时体内肾上腺素等激素分泌旺盛，人的精力充沛，大脑处于最易建立条件反射的中度兴奋状态，具有严谨、周密的思考能力、记忆能力和较强的信息处理能力，正是攻克难题的大好时机；

三、下午18～20点，此时是一天中记忆效果最好的时段，适合用来回顾、复习全天学习过的知识，而且也是整理笔记的黄金时间；

四、临睡前，此时无后抑制，记忆效果甚佳。如能合理安排好复习时间，充分利用最佳用脑时间段，常能事半功倍，提高效率。

睡眠黄金时间：

23点至凌晨5点是睡眠黄金时间，此时为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。

研究证实，23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；

凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间；

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；

凌晨3点至5点为肺的排毒期。

注：如果在脏器的排毒时间里，人还处于清醒状态，那就影响各个器官的工作，所以尽管你在白天里补足了睡眠，但却已经错过了排毒的最佳时间，白天睡眠所起的作用远不如晚上睡眠所起的作用。所以，并不是睡足 8小时就够了。

黄金的淡季与旺季是哪几个月？

一般3---8月份是消费淡季，9--2月份是消费旺季。

元旦春节过后的几个月和夏季都是传统的淡季。

9月份11月份是一年中黄金平均涨幅最大的月份。影响黄金的因素很多，不能以这个下定论。