鱼油健身百科知识（鱼油健身百科知识大全）

健身吃鱼油有什么用？

你好，健身的时候吃鱼油能够维持我们的心血管平衡，并且能够让我们的肌肉更快的生长和发育，希望我的回答对你有所帮助

哪款鱼油适合健身？

诺特兰德鱼油是捷克斯洛伐克的知名品牌，挺不错的

对提高耐力、保护心脏效果是很不错的，它提取优质鱼油成分，并且含有的omega-3比普通鱼油含量更高，尤其是这个品牌的鱼油运动员都在吃，并且添加了多种维生素成分，可以补充运动健身人员的营养支持，提高运动肌肉耐力。

swisse鱼油健身可以吃吗？

1.可以作为健身人士的辅助营养补充品，但需要根据自身情况适量摄入。

2.Swisse鱼油是一种脂肪酸营养补充品，主要成分是EPA和DHA，这些物质对健康有益，能够帮助维持心脏、大脑、视力和免疫系统的健康。对于健身人士来说，Swisse鱼油可以作为一种辅助营养品，帮助提高身体的代谢率和运动表现，同时还能减少训练后的肌肉疲劳和恢复时间。

不过，需要注意的是，Swisse鱼油虽然对身体有益，但也是一种高热量、高脂肪的食品。如果过量摄入，可能会导致摄入过多的热量和脂肪，导致体重增加和健康问题。因此，健身人士在摄入Swisse鱼油时需要适量，根据自己的身体情况和饮食习惯进行摄入。

3.除了Swisse鱼油，还有很多其他类型的营养保健品可以作为健身人士的辅助营养补充品，比如蛋白粉、氨基酸、维生素等。这些营养保健品可以帮助提高身体的代谢率和运动表现，同时也可以帮助健身人士更好地恢复身体和保持身体健康。但是，健身人士需要谨慎选择和使用营养保健品，并根据自己的身体情况和训练目标进行摄入。最好在咨询专业人士的建议后再进行使用。

药店的鱼油适合健身吗？

完全可以,鱼油作为一种营养补充剂是非常好的。特别是高纯度鱼油,其中含有大量的欧米伽-3,对于缓解运动后的肌肉酸痛与同时对长期训练的运动员能调节肌肉神经功能,缓解肌肉疲劳都很有效果。

磷虾油和深海鱼油哪个健身吃好？

首先从原材料方面来看，深海鱼油是一种提取自生活在深海无光环境的鱼类，这种营养物质对于人体具有较为显著的改善作用以及调节功效。而磷虾油则是通过对生活在南极海域的生物南极磷虾体内提取的，因而磷虾油会含有南极磷虾的营养物质。

其次，从两种营养物质的成分上来说，深海鱼油含有不饱和脂肪酸，以及多种营养补充物质，可以为人体提供多种营养补充。而磷虾油除了含有不饱和脂肪酸以外，还具有高含量的蛋白质，而且不饱和脂肪酸的含量，高于深海鱼油。