（弹力带百科知识)弹力带用法图解

弹力带怎么用？

弹力带是练习瑜伽的辅助工具，在你的韧带未打开的时候，用来帮助完成动作的。比如：双手在体后相握，肩关节韧带没有打开，就可以用弹力带来帮助。或者后弯的舞王式等，主要是练习的过程中要量力而行，不要过分的勉强以免拉伤造成不必要的伤害。

弹力带被拉长时阻力是从零开始，拉的越长阻力越大，而传统的哑铃杠铃阻力是恒定的，而且始终受地心引力影响方向向下。

拓展资料：弹力带由天然乳胶制成，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾病。

单杠弹力带该怎么选？

适合人群 弹力带规格

用于康复训练的人或儿童 2cm/1.5cm×1.5cm×0.25mm

黄色 5磅（2.27kg）左右

用于减肥塑形的女性 2cm/1.5cn×1.5cm×0.35mm

绿色 18磅（8.16kg）左右

强壮女性或者普通男性 2cm/1.5cm×1.5cm×0.45mm

红色 36磅（16.33kg）左右

强壮男性 2cm×1.5cm×0.55mm

专业健身者 2cm×1.5cm×0.65mm

金色 72磅（32.66kg）左右

对于弹力带的选择，大家可以在对号入座之后，再选择适合自己的拉力磅数，另外还要在使用的过程中注意安全！

健身阻力带和弹力绳的区别？

健身阻力带，顾名思义是辅助健身爱好者进行阻力运动的带子。阻力带一般由天然乳胶制成，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。

弹力绳是由日本人永田孝行发明，又名永田绳。弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。弹力绳以其便携性和轻便性保障了弹力绳运动减肥对场地没有什么限制，一小块地方就可以练习，可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完后往包包里一收，很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧张，运动时间有限的需要，配合弹力绳以其便携性和轻便性保障了弹力绳运动减肥对场地没有什么限制，一小块地方就可以练习，可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完后往包包里一收，很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧张，运动时间有限的需要。

V带的弹性滑动和打滑的区别？

弹性滑动是升缩性造成不易克服后者相对好解决。

打滑发生在小直径轮上因接触面小摩擦力小。带传动中，由于皮带的弹性引起的带与带轮之间的相对滑动，叫做弹性滑动。弹性滑动是皮带的固有性质，不可避免。弹性滑动的负面影响，包括造成传动比不准确、传动效率较低、使带温升高、加速带的磨损等。带传动中，存在弹性打滑，当工作载荷进一步加大时，弹性滑动的发生区域（即弹性弧）将扩大到整个接触弧，此时就会发生打滑。在带传动中，应该尽量避免打滑的出现。打滑现象的负面影响：导致皮带加剧磨损、使从动轮转速降低甚至工作失效。打滑现象的好处在于：过载保护，即当高速端出现异常（比如异常增速），可以使低速端停止工作，保护相应的传动件及设备。