润肠通便茶百科知识_润肠通便茶效果怎么样

通肠润便喝什么茶叶好？

帮助润肠通便的茶有:一、普洱茶，普洱茶有分解脂肪的功能，不仅能够促进肠道的吸收，还有利于大便的排泄。

二、黑豆茶，黑豆茶有很好的润肠效果，能够软化粪便，使排便时更加顺畅。

长期喝润肠通秘茶有副作用吗？

长期喝润肠通秘茶，没什么副作用的，但是需要加强锻炼和饮食调理，保持大便通畅，吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，少坐多运动，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力，多按摩一下肚子都是可以的。