Huxley（1969）提倡了一套微丝滑行学说（sliding filament theory），作为肌肉收缩原理的解释。根据这套学说，肌肉收缩是由于肌动蛋白微丝(细丝)在肌球蛋白微丝(粗丝)之上滑行所致。在整个收缩的过程之中，肌球蛋白微丝和肌动蛋白微丝本身的长度则没有改变。
微丝滑行的实际情况仍需等待进一步的阐释，但相信肌球蛋白微丝的突起部分（称作横桥或交叉桥，cross bridges）与肌动蛋白微丝上的一些特殊位置形成了一种称作肌动肌球蛋白（actomyosin）的复合蛋白，在ATP的作用之下，就能促使肌肉产生收缩的现象。
当肌肉收缩时，若肌动蛋白微丝向内滑行，使到Z线被拖拉向肌节中央而导致肌肉缩短了，这便称作向心收缩（亦称作同心收缩，concentric contraction）。例如，进行引体向上（chin-up）动作时，当二头肌（biceps）产生张力（收缩）并缩短，把身体向上提升时，就是正在进行向心收缩。反过来说，在引体向上的下降阶段，肌动蛋白微丝向外滑行，使到肌节在受控制的情况下延长并回复至原来的长度时，就是正在进行离心收缩（eccentric contraction）。还有一种情况，就是肌动蛋白微丝在肌肉收缩时并未有滑动，而且仍然保留在原来位置（例如：进行引体向上时，只把身体挂在横杆上），这便称作等长收缩（isometric contraction）。
由于肌肉在放松的时候依然具有相当程度的弹性（muscle tone），所以相信此时仍有一定数量的横桥在不断进行工作。根据Yu与Brenner（1989），即使肌肉在放松的情况下，仍然可以有30%的横桥正在执行任务。
ATP使肌肉收缩的原理好象是说，在ATP的作用下，使肌肉细胞的电位发生改变，并刺激肌球蛋白使它的形状发生改变。
所以从这个意义上说，人也是电动的。
肌肉的形成与分解原理？
肌肉的形成与分解是由人体内的蛋白质代谢调节的。当人体进行运动时，肌肉组织会受到刺激，刺激后的肌肉组织会逐渐增大，这是因为刺激会促进蛋白质在肌肉组织内的合成，形成肌肉组织增加的情况。而当人体缺乏能量时，肌肉组织会受到分解，分解后的肌肉组织会释放出蛋白质，以供身体其他器官的代谢需求。因此，肌肉的形成与分解是一个相互关联的过程，需要保持身体营养平衡和适当的运动量。
肌肉提高基础代谢的原理？
肌肉组织的存在会使得人体的基础代谢率提高。这是因为肌肉组织需要消耗更多的能量来维持其自身的正常运转。相比之下，脂肪组织需要的能量要少得多。
当人们进行肌肉锻炼时，他们会建立更多的肌肉组织，这将导致他们的基础代谢率提高。
此外，肌肉锻炼还可以帮助人们增加他们的肌肉质量，这将进一步提高他们的基础代谢率。因此，肌肉锻炼是增加基础代谢率的有效方法。
肌肉代谢原理？
肌肉等组织新陈代谢，肌肉只要通过锻炼身体肌肉的能量就会使肌肉得到新陈代谢，训练你的肌肉，让你的肌肉比重增大，新陈代谢也会比较也会加快。
